> انتقل إلى الوصفة احفظهاتم الحفظ!

بطاطا مقلية مخبوزة بالجبن ومتبلة مغطاة بلحم الخنزير المقدد وهالبينو والبصل الأخضر ... هذا جيد سوو! طعام نقي مريح عندما تكون بطاطس الجبن هي ما أنت عليه'





بطاطا مقلية مخبوزة بالجبن ومتبلة مغطاة بلحم الخنزير المقدد وهالبينو والبصل الأخضر ... هذا جيد سوو! طعام نقي مريح عندما تكون بطاطس الجبن هي ما تتوق إليه.



سيوفر صنعها بنفسك مئات السعرات الحرارية وتحكمًا أفضل في جزء تحضيرها بنفسك. نصف طلب في Chili’s هو 1260 سعرة حرارية و 89 جرامًا من الدهون ، ييكيك !!

'

هذه الوصفة هي خدمة لشخصين ، إذا كنت ترغب في تحويلها إلى وجبة ، قدمها مع كوب منها حساء وسلطة الحديقة على الجانب. ستحصل على تلك الكربوهيدرات التي تتوق إليها وتشعر بالرضا التام.



لقد تركت القشرة للحصول على ألياف إضافية ، واخترت استخدام جبن شيدر كامل الدسم حتى يذوب الجبن بشكل جميل ، لقد استخدمت كمية أقل منه وأعتقد أنه كان مثاليًا.

ماذا يعني الغراب

كيفية جعل بطاطا مقلية بجبنة تكساس أكثر صحة

بطاطا مقلية مخبوزة بالجبن ومتبلة مغطاة بلحم الخنزير المقدد وهالبينو والبصل الأخضر ... هذا جيد سوو! طعام نقي مريح عندما تكون بطاطس الجبن هي ما أنت عليه' مطبعة 4.67من عند3أصوات هل صنعت هذه الوصفة؟ ترك التعليق '

بطاطا سكيني تكساس بالجبنة

9 9 5 SP 265 كالس 10.5 بروتين 30 الكربوهيدرات 12 الدهون وقت التحضير:10 دقيقة وقت الطبخ:خمسة عشر دقيقة الوقت الكلي:25 دقيقة أثمر:اثنين حصص دورة:مقبلات ، غداء ، طبق جانبي مطبوخ:أمريكيبطاطا مقلية مخبوزة بالجبن ومتبلة مغطاة بلحم الخنزير المقدد وهالبينو والبصل الأخضر ... هذا جيد سوو! طعام نقي مريح عندما تكون بطاطس الجبن هي ما تتوق إليه.

مكونات

  • اثنين بطاطس متوسطةو5 1/2 أونصة ، ذهب يوكون أو خمري ، مغسول ومجفف
  • اثنين ملعقة شاي زيت الزيتون
  • واحد ملعقة شاي الفلفل الأحمر المدخن
  • 1/4 ملعقة شاي مسحوق شطة
  • 1/4 ملعقة شاي بودرة البصل
  • 1/4 ملعقة شاي مسحوق الثوم
  • 1/8 ملعقة شاي كمون
  • ملح خشن وفلفل طازج متصدع
  • واحد شريحة مركز قطع لحم الخنزير المقددومطبوخ ومفروم ناعما
  • 1/3 فنجان جبن شيدر مبشور
  • اثنين ملعقة كبيرة قطع البصل الأخضر
  • واحد ملعقة كبيرة مخلل شرائح هلابينووjarred على المعلبة
يحفظ

تعليمات

  • سخني الفرن على 450 درجة. رشي صفيحة الخبز بورق الألمنيوم لتنظيفها بسهولة إذا رغبت في ذلك. غلفها برفق برذاذ الطبخ.
  • تقطع كل حبة بطاطس بالطول إلى شرائح رفيعة 1/4 بوصة ثم تقطع كل شريحة إلى بطاطس 1/4 بوصة.
  • في وعاء كبير ، اخلطي البطاطس المقطعة مع الزيت وقلبي جيداً. أضف التوابل (البابريكا إلى الملح والفلفل). إرم إلى معطف.
  • توضع البطاطس في طبقة واحدة ، وتُخبز في الثلث السفلي من الفرن لمدة 10 دقائق ، ثم تُقلب وتُخبز من 8 إلى 10 دقائق إضافية ، أو حتى تصبح مقرمشة وتحمر.
  • أخرجيها من الفرن ، وضعي فوقها جبنة شيدر ، وشرائح الهالبينو ، والبصل الأخضر وقطع لحم الخنزير المقدد ، وضعيها في الفرن لمدة دقيقة إلى دقيقتين ، أو حتى تذوب الجبنة.

تغذية

خدمة:واحد/اثنينوسعرات حراريه:265سعر حراريوالكربوهيدرات:30زوبروتين:10.5زوسمين:12زوالدهون المشبعة:4.5زوالكوليسترول:19.5ملغوصوديوم:305.5ملغوالأساسية:3زوسكر:1.5ز النقاط الذكية الزرقاء:9 النقاط الذكية الخضراء:9 النقاط الذكية الأرجواني:5 النقاط +:7 الكلمات الدالة:خالٍ من الغلوتين ، صديق للأطفال ، أقل من 30 دقيقة خالي من الغلوتين' صديقة للطفل' أقل من 30 دقيقة' 5 نقاط ذهنية 7 ص 9 نقاط ذهنية 9 نقاط ذهنية المقبلات خريف غداء تطبيقات الحزب وصفات الجانبين وصفات سوبر بول شتاء نشر 20 مارس 2012 بواسطة جينا 102 تعليقات / اترك تعليقا '